こんにちは！！！　ボディメンテナンス北方整骨院鍼灸僧侶の正木です！！

二回目の緊急事態宣言が出てしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

現在いろんな所でコロナに感染してしまった人がおられますが、今では誰もがコロナにかかってしまう可能性が大いにあります！！

かかってしまわないように、マスク、手洗い、うがい、消毒、不要不急の外出などの予防ももちろん大事ですが、かかってしまった場合の事も考えていかなくてはいけないと、私は考えています。

私は常日頃病やケガに負けないように、筋トレや有酸素運動、バランスの良い食事を心掛けていくことで、体を鍛えています。

ここで今一番大事なのが免疫力で、私も身体を鍛える前は風邪やケガをしてしまうと、治るのに時間がかかっていましたが、今では身体も壊しにくく、ケガもあまりしなくなりました！！！

コロナ対策として皆様には是非免疫力を上げていただきたいです

私が鍼を刺す時に使うツボ(経穴)の中にも免疫力を上げるものがあります。

今回は自分でもできるツボ押しを教えたいと思います

まずは合谷というツボです！！合谷は親指と人差し指の骨に沿って触って行くと、ズンと響く窪みがあります

そこが合谷です　そこを、本当は鍼やお灸をするといいですが、自分で押してあげることで効果もあります

親指でゆっくりじっくり押してあげると効果的です。痛みがあるほど悪い証拠です！！

合谷は風邪予防としても有名で全身の気の流れを調節できるので、万能のツボと言われ、私たち鍼灸師もよく使うツボです！！！

次に紹介するのが足三里というツボですこれも有名なツボなので、聞いた事がある人も多いと思います

足三里は膝の下、靭帯の外側にある窪みです。

足三里も万能のツボで病気の初期症状や胃の痛みなどに使うツボです

二つとも免疫力を上げるにはいいツボなので、是非自分で指圧してみましょう！！

ボディメンテナンス北方整骨院では、経絡治療というものをやっており、いま言ったようなツボを使い、免疫力を上げたり、身体の悩みを解決したりしています！！

免疫力を上げたい方、身体の悩みを解決したい方、もっとツボについて知りたい方、ぜひボディメンテナンス北方整骨院へご来院ください！！

スタッフ一同お待ちしております！！
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