椎間板ヘルニア

【もくじ】

椎間板ヘルニアはなぜ起こるのか？
岐阜ボディメンテナンス北方整骨院・整体院

＜椎間板ヘルニアはなぜ起こるのか？＞

椎間板ヘルニアとは、脊椎の間にある椎間板が外に飛び出し、周囲の神経や脊髄を圧迫する状態のことを指します。発生する部位に応じて「頸椎（けいつい）ヘルニア」「胸椎（きょうつい）ヘルニア」「腰椎（ようつい）ヘルニア」の3つに分けられ、部位ごとに特徴的な症状が見られます。

頸椎ヘルニアは、首の部分にある椎間板が原因となり、首から肩、背中にかけて痛みが現れたり、腕に痺れが生じたりするのが特徴です。症状が進行すると、手足の筋力が低下し、指先の細かい動作が困難になったり、歩行に支障をきたすこともあります。

胸椎ヘルニアでは、胸椎にある椎間板が神経を圧迫することで、下半身の筋力低下や痺れ、または膀胱機能の障害といった症状が現れる場合があります。胸椎ヘルニアは頸椎や腰椎に比べると発症頻度が低いですが、症状の種類が広範囲に及ぶことが特徴です。

腰椎ヘルニアは、腰の椎間板が影響を受けるもので、腰の痛みや腰から足にかけての痺れが主な症状です。長時間の座位や立位、重い物の持ち運びが辛くなり、場合によっては歩行にまで支障が出ることがあります。

椎間板ヘルニアは、加齢により椎間板がすり減って椎骨の間隔が狭くなり、神経への圧力がかかることが原因と考えられます。また、スポーツなどで急激に負担がかかることや、日常生活における姿勢の悪さも関係している場合が多いです。姿勢が悪いと骨盤が歪みやすく、長年の積み重ねが椎間板に過剰な負荷を与える原因となります。

予防や症状緩和のためには、普段からの姿勢の見直しが重要です。特に、椎間板ヘルニアになる前から姿勢を改善することが理想的であり、腰や首、背中にかかる負担を減らすことが予防につながります。すでにヘルニアの症状が出ている場合でも、姿勢改善は症状の軽減に役立ちます。

▶こんなお悩みありませんか？

・物を拾う時にかがむのが辛い。

・朝起きると腰が痛い。

・腰の痛みに加えて、足にかけて痺れが出ている。

・痛みが強く、足に力が入らない。

・足に力を入れようとしても、上手く力が入らない。

・長時間座っていたり、長距離歩くことが出来ない。

・裸足でいるのに靴下をはいているような違和感が足に出ている。

・病院でヘルニアの診断を受けたが、どうすれば良いかわからなくて困っている。

・腰の痛みで将来を不安に感じている。

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＜坐骨神経痛の施術法＞

▶ボディメンテナンスでは、椎間板ヘルニアに対して、骨格調整と筋肉調整、筋力アップのための運動で改善に導きます。

筋肉調整では、痛みの箇所だけではなく、痛みの原因とされているところを特定し、その周囲の筋肉の過緊張状態である箇所に手技療法や電気療法、温熱療法、鍼治療といった施術を行っていきます。

筋肉の過緊張を緩和しても、骨格バランスが悪いとまた元の症状が再発する可能性が高いです。ボディメンテナンスでは、痛みのない安心安全な骨盤矯正を行うことで、骨格を元の理想的なところに矯正して全身のバランスを改善させます。

さらにはその良くなった姿勢を維持させるために、椎間板ヘルニア箇所への負担を軽減させるために筋力トレーニングを推奨しています。筋力トレーニングといっても、重いダンベルを持ち上げたり、激しいトレーニングを行ったりするものではなく、症状が出ないやり方を追求して皆様のお身体に合わせた運動を行うことで、無理無く且つ効果的にトレーニングを実施していきます。最終的には、痛みの再発の予防まで担って参ります。

身体の土台となる骨盤を支えるためには、体幹の強化が必要です。体幹を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなりますので、ご自宅でプランクやレッグレイズといったトレーニングをおすすめしております。また、ピラティスやヨガといったエクササイズもこうかてきとされています。

筋肉があっても柔軟性も必要で、柔軟性を高めることで、筋肉が硬くなりすぎず、椎間板への負担を軽減することができます。

その他、日常生活での注意点としては、足を組まないこと、椅子に座る際の姿勢に気を付けること、重い物をかがんで持つのではなく足を使って持ち上げるなど、日常生活における動作を見直すことも大切です。

少しでも痺れの症状が出ている方や、痛みが続いている、なかなか改善しない、施術してもらってもまたすぐに元に戻ってしまう、痛いときと痛くない時を繰り返すといった症状にお困りの方は是非一度ボディメンテナンスまでご相談ください。

＜Q＆A＞

①質問・・・ヘルニアによる坐骨神経痛は施術できますか？

①回答・・・はい、可能です。痛みに対してはマッサージ、ストレッチ、電気療法を主に行わせて頂いております。痺れや筋力低下なども伴う場合は症状の程度にもよりますが、整形外科への紹介も視野に入れながら治療させていただきます。

②質問・・・坐骨神経痛はどんなことが原因でおこりますか？

②回答・・・坐骨神経の通り道にある梨状筋(お尻の中の方にある筋肉)が硬くなることで神経が圧迫されて起こることが多いです。

＜岐阜　ボディメンテナンス北方整骨院・整体院＞
＜施術の流れ＞

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１．問診表をお渡しいたします。
２．ご記入していただいたら、患者様お一人お一人のお体の具合や痛み方について、丁寧にお話しを伺います。
３．お体の状態を検査していきます。

flow2

４．患者様のお体の状態や痛みに合わせて施術を行っていきます。
５．今後の施術の方針や提案を丁寧にご説明いたします。
６．本日の施術は終了となります。お大事になさってください！

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＜患者様の声＞

－本巣市　K.Y様 46歳 (坐骨神経痛・足のしびれ)－

もう何年も前からお尻から足にかけて痛みとしびれがあり、最近では歩くのも辛くなってきていました。そんな時、知人から北方接骨院に行ってみるといいよと聞いて来院しました。最初のカウンセリングからとても丁寧にやって頂けたので、安心して施術を受けることが出来ました。また、どうして痛みやしびれが出ているのか、どうしたら治していけるのかを１つ１つしっかり説明して下さるので、自分も納得しながら施術を受けることができたので良かったです。これからも自分の身体のために定期的にメンテナンスをしていけたらいいなと思うので、どうぞよろしくお願いします。※

－岐阜市　D.S様 32歳 (坐骨神経痛)－

立ち仕事が多く、しばらくすると足の痛みが強くなったりしてしまい、仕事もままならない様な状態になってしまいました。その時、インターネットで北方接骨院を知り、治療を受けてみようと思いました。痛い所の治療だけでなく、骨盤矯正もして頂き、姿勢も良くなりました。骨盤矯正とマッサージや電気治療をやっていくうちに、少しずつ痛みが和らいでくるのが自分でも分かり、これは治るという希望を持つことが出来ました。担当の先生が１回１回丁寧に施術して下さり、とても嬉しかったです。ありがとうございました。※

－岐阜市　Y.A様 30代 (坐骨神経痛・足のしびれ)－

病院など通っていましたが、湿布や痛み止めなどを出してもらうだけで、なかなか根本的な症状改善とはいかず悩んでいました。しかし、北方接骨院で骨盤矯正をしてもらい、まわりの筋肉をほぐしてもらっていくうちに、少しずつ症状が落ち着いてきました。また、家に帰ってから出来るストレッチなども教えて頂けたので良かったです。こんなに良くなるならもっと早く来たら良かったと思いました。周りで同じように悩んでいる方がいたら、オススメしたい治療院です。※

※掲載されている内容は患者様個人の感想です。

院からのお返事

3名の患者様のお声を紹介させていただきました。
「坐骨神経痛」という言葉は皆様よく耳にしたことがあると思います。
それほどこの傷病は身近に発生してしまいます。
坐骨神経痛の原因もさまざまですが、やはり多いのはオーバーユースです。
疲労から下肢の筋緊張に繋がり、坐骨神経を梨状筋が絞扼してしまうのです。

症状は皆様のお声通り疼痛と痺れが主になっていき重症になると私生活等で支障が出てしまいます。

電気治療等で筋肉をほぐすことは大事ですが、やはり筋肉のバランスを整えていかないと痛みの再発になってしまいます。
根本から痛み・痺れを断ち切りたいのであればぜひ骨盤矯正をおススメいたします。

坐骨神経痛でお困りの方は、
ボディメンテナンス北方接骨院・整骨院までご相談ください。