＜シンスプリントとは＞

シンスプリントの式名称は「脛骨過労性骨膜炎」です。その名の通り使いすぎにより、すねの内側の骨である脛骨の骨膜（骨を覆う膜）に炎症反応が起きて、痛みが強く出てしまうもののことを言います。

すねの内側（内くるぶしから上１０㎝ほどの高さ）に痛みを訴えるスポーツ障害でもあります。

・陸上の短距離・長距離

・マラソン

・サッカー

・バレーボール

・バスケットボール

これらのダッシュやジャンプを繰り返す競技の選手に多いと言われています。特にスポーツを始めたばかりの人に多く症状が出ます。

また扁平足や回内足などの人も足の筋肉や関節に負荷がかかりやすくなるため、痛みを引き起こす可能性は高いです。

▪■シンスプリントはなぜ起こるの？■▪

ダッシュや、ジャンプの動作により、筋肉の収縮が起こります。収縮が起こることで骨に付着している筋肉や筋膜に牽引力がかかります。

繰り返しダッシュやジャンプをすることでこの筋肉と骨の付着している部分で牽引力が強くなってしまい、筋肉や筋膜、骨膜に負荷がかかり痛みや炎症が起こると考えられています。

また、骨盤や股関節、膝関節などの崩れによっても起こることもあります。

治療をせずに、痛みを我慢してスポーツなど続けていると最終的に〝疲労骨折″を起こしてしまうこともあるのです。

ですので、すねに違和感がある方や、運動中にすねに痛みを感じている方は我慢せず、お早目に治療を始めることをオススメします！！

＜岐阜　ボディメンテナンス北方整骨院・整体院　シンスプリントの施術法＞

◇一般的な治療

シンスプリントの治療というと一般的には安静にし、運動後にはアイシングを行い、炎症を抑え、テーピングをするといったことが多いです。

この治療も間違いではないですが、「根本を治す」治療というよりかは、「今出ている痛みを止める」治療となるので、またスポーツなど再開したら痛みが出てしまうということにつながる可能性が高くなります。

◇ボディメンテナンス北方整骨院・整体院

辛い痛みを早期に取り除き、痛みを繰り返さないように、まず詳しくカウンセリングや検査を行い、下腿の痛みの原因となる部位を明確にしていきます。

さらに、痛みの検査だけではなく痛みの根本原因となりうる背骨・骨盤などの全身の関節の動きも確認していきます。

◎背骨・骨盤など各関節の動きが悪くなって柔軟性が低下している状態でスポーツをすると…

身体が無意識に補正をして動くようになります。正常に運動できればそれほど負担がかかることではないのですが、補正をしながら運動などを続けていると足首の筋肉に強く負担がかかり痛みが現れてしまいます。

痛みが出ている部位には特殊電気などによる早い痛みの改善を目指します。また、再発を防ぐために、筋肉を硬くさせる原因となってしまっている背骨・骨盤などの全身のバランスを整え、痛みの根本からの改善をしていきます。

違和感や痛みがある場合は我慢をせず、お早目にボディメンテナンス北方整骨院・整体院へご相談ください！！

ボディメンテナンス北方整骨院・整体院スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます！！

＜Q＆A＞

①質問・・・どんな人がなりやすいですか？

①回答・・・扁平足や内股の人に多いです。また、学生の部活で走り込み等の練習量が急激に増えた際に起こる方もいます。

②質問・・・日常生活で気を付けることはありますか？

②回答・・・運動前後のストレッチが重要です。

＜岐阜　ボディメンテナンス北方整骨院・整体院＞
＜施術の流れ＞

１．問診表をお渡しいたします。
２．ご記入していただいたら、患者様お一人お一人のお体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。
３．お体の状態を検査していきます。

４．患者様のお体の状態や痛みに合わせて施術を行っていきます。
５．今後の施術の方針や提案を丁寧にご説明いたします。
６．本日の施術は終了となります。お大事になさってください！

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